Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσω; Πώς μπορώ να προετοιμαστώ κατάλληλα για την έναρξη του σχολείου; Πώς μπορώ να αποφύγω ή να διαχειριστώ το άγχος μου;Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν σιγά σιγά στο τέλος τους και η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς βρίσκεται στο μυαλό κάθε γονέα προκαλώντας αρκετές φορές άγχος καθώς υπάρχουν αρκετά πράγματα τα οποία πρέπει να διευθετηθούν. Στο παρακάτω άρθρο υπάρχει ένας πρακτικός οδηγός καθώς και συμβουλές για κάθε γονιό με απαντήσεις στα πιο πάνω ερωτήματα: Στο παραπάνω πίνακα θα προσέξετε ότι υπάρχουν διαχωρισμένοι τρεις τομείς για την καλύτερη προετοιμασία έναρξης του σχολείου. Ο κάθε τομέας είναι εξίσου σημαντικός για μια καλή προετοιμασία η οποία θα μειώσει το άγχος των γονιών αλλά και των παιδιών. Όσο πιο καλά οργανωμένοι είστε τόσο πιο προετοιμασμένοι θα είστε για την έναρξη της νέας ακαδημαϊκής χρονιάς. ΠαιδίΜετά από ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών πρέπει να βοηθήσουμε το παιδί να επανέλθει στη καθημερινή ρουτίνα. Αυτό σίγουρα δεν θα γίνει από τη μια μέρα στην άλλη, για αυτό αξιοποιούμε σωστά το διάστημα που απομένει για να γίνει όσο πιο ομαλά γίνεται. – Βοηθάμε το παιδί να επανέλθει στην καθημερινή ρουτίνα προσαρμόζοντας το πρωινό ξύπνημα αλλά και την ώρα του βραδινού ύπνου. – Περιποίηση εξωτερικής εμφάνισης, όπως κούρεμα ή βάψιμο μαλλιών, βαμμένα νύχια.- Αγορά σχολικού εξοπλισμού όπως σχολική τσάντα, κασετίνα, παγούρια και ότι άλλο είναι απαραίτητο.- Εύρεση ή και αγορά σχολικής ενδυμασίας.Εμπλέκοντας το παιδί στη διαδικασία προετοιμασίας το βοηθάμε να προσαρμοστεί στη νέα καθημερινή ρουτίνα που πρόκειται να αρχίσει. Σχολείο Το σχολείο και οι εκπαιδευτικοί πρέπει να γίνει ο νέος σύμμαχος κάθε γονιού. Πώς θα πετύχει αυτό;- Αναπτύσσω μια καλή σχέση με τους εκπαιδευτικούς του σχολείου, φροντίζοντας έτσι μια καλύτερη επικοινωνία. – Αξιοποιώ την περίοδο εγγραφής των παιδιών ή τις πρώτες μέρες του σχολείου ώστε να γνωρίσω καλύτερα το διδακτικό προσωπικό.- Φροντίζω να είμαι παρόν στις συναντήσεις γονέων με δασκάλους και να μαθαίνω νέα για την πρόοδο του παιδιού. – Μεταφέρω θετικά μηνύματα για το σχολείο και τους εκπαιδευτικούς προς το παιδί μου, αποφεύγω την αρνητική κριτική μπροστά στα παιδιά αν κάτι με απασχολεί και το διευθετώ με το σχολείο. – Συντονίζω από νωρίς το πρόγραμμα της νέας ακαδημαϊκής χρονιάς. Φροντίζω να μην είναι πιεστικό το απογευματινό πρόγραμμα του παιδιού και να υπάρχει χρόνος για ξεκούραση. Σπίτι Απόλυτα σημαντική για την ομαλή μετάβαση και προσαρμογή του παιδιού στο σχολείο είναι η οργάνωση χώρου στο σπίτι και η παροχή σταθερής καθημερινής ρουτίνας- Φροντίζω να υπάρχει ειδικός χώρος για το διάβασμα του παιδιού, γραφείο όπου να υπάρχει ο απαραίτητος εξοπλισμός. – Ο χώρος για διάβασμα συνιστάται να είναι ήσυχος και αποφεύγω την ύπαρξη ερεθισμάτων τα οποία μπορούν να αποσυντονίσουν το διάβασμα του παιδιού, όπως ανοιχτή τηλεόραση, φωνές, φασαρία, παιχνίδια. – Σταθερό πρόγραμμα και καθημερινή ρουτίνα βοηθάνε τα παιδιά να προσαρμοστούν καλύτερα και να μειωθεί το άγχος για διάβασμα. Προσπαθήστε λοιπόν να παρέχεται σταθερή ώρα φαγητού, διαβάσματος, παιχνιδιού, σνακ κατά προτίμηση το διάβασμα να προηγείται του παιχνιδιού. Δημιουργικές ιδέες για προετοιμασία παιδιούΑντίστροφη μέτρηση – “Πότε ξεκινάει το σχολείο; Αύριο;”Σε μικρότερες ηλικίες η οπτική απεικόνιση βοηθάει καλύτερα στην κατανόηση νέων πληροφοριών, όπως κανόνες, πρόγραμμα, έννοια χρόνου και ημερών. Ένας έξυπνος και δημιουργικός τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας και να αποφύγετε τις ερωτήσεις τύπου : “Πότε ξεκινά το σχολείο;”, “Αύριο θα πάμε σχολείο;” είναι η οπτική απεικόνιση των υπόλοιπων ημερών για την έναρξη του σχολείου. Με αυτό τον τρόπο καθημερινά ζητάτε από το παιδί να διαγράψει ή να αφαιρέσει μια μέρα ούτως ώστε να φτάσει πιο “κοντά” στο σχολείο. Δημιουργία “Παραδόσεως έναρξης σχολείου” “Φωτογραφίζω την 1η μέρα”Ένας όμορφος τρόπος για να αναμένεται την έναρξη των σχολείων και να κάνετε αυτή την τόσο σημαντική στιγμή μοναδική αλλά και να υπάρχει αποτυπωμένη στο χρόνο είναι η “λήψη φωτογραφίας της πρώτης μέρας του παιδιού στο σχολείο”. Μπορείτε να είστε ακόμη πιο δημιουργικοί ζητώντας από το ίδιο το παιδί με ποιο τρόπο θα ήθελε να αποτυπώσετε αυτή τη στιγμή. “Επιβράβευση παιδιού – Γιορτάζω την μέρα”Με πρωτότυπο τρόπο επιβραβεύουμε το παιδί και ενισχύουμε έτσι την ένταξη και προσαρμογή του στο σχολείο. Μπορείτε να βάλετε ένα όμορφο σημείωμα μέσα στο κουτί του γεύματος του ή ακόμη όταν επιστρέψει από το σχολείο να ετοιμάσετε ένα ειδικά διαμορφωμένο μεσημεριανό ή δείπνο για να γιορτάσετε όλη η οικογένεια αυτή την τόσο σημαντική στιγμή. Για μικρότερα παιδιά: Η μικρή νεραΐδα του σχολείου επισκέπτεται το παιδί και το συγχαίρει για την πρώτη του μέρα στο σχολείο. “Είναι φυσιολογικό το άγχος;”Η πρώτη μέρα στο σχολείο ειδικά για τα παιδιά που πάνε πρώτη φορά στο σχολείο είναι μια στιγμή στη ζωή κάθε γονιού η οποία επιφέρει συγκίνηση και άγχος καθώς ο αποχωρισμός είναι δύσκολος. Ακόμη και γονείς που βίωσαν αρκετές φορές “την πρώτη μέρα στο σχολείο” κάθε φορά μπορεί να νιώθουν άγχος σε αυτή τη στιγμή. Να θυμάστε, είναι φυσιολογικό τόσο το παιδί όσο και οι γονείς αισθάνονται άγχος και ο καθένας το εκφράζει με διαφορετικό τρόπο, χρόνο και ένταση. Θα περάσει, μπορεί η αρχή να είναι δύσκολη αλλά τόσο εσείς όσο και το παιδί θα προσαρμοστείτε με τον καιρό. Σε περιπτώσεις όπου το παιδί δυσκολεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα να προσαρμοστεί στο σχολείο τότε ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε κάποιο ειδικό, Σχολικό ψυχολόγο ο οποίος θα σας βοηθήσει και θα σας καθοδηγήσει.Κορνηλία Τσούκκα | Εγγεγραμμένη Σχολική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος (Αρ.μητρ:402) |Πολυδύναμο Κέντρο λόγου και Ευφυίας |  Τηλ. 99106256 |kornilia.psychologist@gmail.com