Tag - χαλάρωση

Τι είναι το άγχος και τι είναι οι κρίσεις πανικού

Ann4 Had2024-11-13T14:17:01+00:00   Η αντιμετώπιση του άγχους και των κρίσεων πανικού αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που τα βιώνουν στην καθημερινότητά τους. Το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργικότητα, τις σχέσεις και τη συνολική...

Στρες και παιδιά: Παράγοντες που το προκαλούν και τεχνικές για τη διαχείρισή του

Ann4 Had2024-11-13T10:14:41+00:00 Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε απαιτητικές ή δύσκολες καταστάσεις. Όσο και αν συχνά θεωρούμε ότι το άγχος αφορά περισσότερο τους ενήλικες, τα παιδιά μπορούν επίσης να βιώσουν έντονο στρες σε διάφορες φάσεις της ανάπτυξής τους. Είτε πρόκειται για καθημερινές προκλήσεις στο...